【肩こり・腰痛だけを見ていませんか？】

「肩がこった」「背中が痛い」などの不調を感じたとき、多くの方はパソコン作業のしすぎや重い荷物を持ったことなど、身体的な原因を思い浮かべるでしょう。

しかし、その筋肉のこわばりには、不安や恐怖、あせり、不快感などの心理的ストレスが大きく影響していることも少なくありません。

心理的ストレスは、自律神経（特に交感神経）を優位な状態にし、血管を収縮させたり、筋肉を無意識に緊張させたりすることがあります。

イメージしてみてください。

あなたの頭の中には、ストレスをため込む「バケツ」があるとします。

私たちの中には「ストレスバケツ」があります。

仕事や人間関係、睡眠不足、不安など、さまざまなストレスが少しずつバケツの中にたまっていきます。

そして、そのバケツがいっぱいになると、疲労感や痛み、不調といった“SOSサイン”として身体に現れます。

また脳は、不調や痛みに意識を向け続けると、その情報を優先的に拾うようになります。

だからこそ、「今日は少し楽だな」「昨日よりよく眠れたな」といった小さな改善や良い変化に気づく意識を持つことが大切です。

その積み重ねが、施術効果を高め、身体のメンテナンスをよりスムーズにしていきます。

ストレスバケツの中身を整理しながら、脳と身体を本来の状態へと導いていくための大切な時間です。それが、美容と健康への第一歩になると私は考えています。

【初回体験の流れは以下の4ステップで構成されています】

1. 問診票のご記入およびカウンセリング（60分）
2. バランスチェック検査（60分）
3. RE:SET®︎施術（30分）
4. 結果説明・セルフケアアドバイス（30分）

どうぞお気軽にご体験ください。

最初は「忙しい」「運動が苦手で……」と、なかなか行動に移せない理由を口にされる方もいらっしゃいます。

しかし、不調を改善したいという明確な目標ができることで、少しずつ意識が変わり、行動へとつながっていきます。実際に、2週間ほどで身体がラクになってきたと感じる方も少なくありません。

「意識を変えるだけで健康的で美しい身体になれるの？」そんな声が聞こえてきそうですが、答えはもちろん「YES！」です。

今日の身体の状態は、これまでの生活習慣の積み重ねによってつくられています。

疲れが取れにくいのは睡眠の質が影響しているかもしれません。肩や腰がつらいのは、身体の使い方に原因があるかもしれません。肌の調子が優れないのは、食生活が関係しているかもしれません。

【今日から始める意識と行動の変化】

だからこそ、明日から健康になりたいのであれば、今日から少しずつ意識と行動を変えていくことが大切です。その第一歩が、「かかと重心（感覚）」「おなかオン（重心）」という基本の2つを理解することです。

進める前に、ひとつ約束してください。「自分を否定せず、一日一回自分をほめること」です。

自分への「いいね」が、幸福感に関わるセロトニンやドーパミンの働きをサポートし、前向きな気持ちや行動につながっていきます。※ぜひこちらの［脳内デトックスで若返り］動画もチェックしてみてくださいね。

それでは、マイナスからゼロへ。健康習慣のスタートを一緒に始めましょう。

人の体には3つの面があり、関節はその面に沿って動いています。

右と左（矢状面）

前と後（前額面）

上と下（水平面）

という3つの方向性があり、本来は360度あらゆる方向へ動くようにできています。

しかし日常生活では、体の前側ばかり使いがちです。前かがみになることはあっても、横へ倒れたり、体をねじったりする動作はそれほど多くありません。

すると脳は、「この動きはもう使わないんだな」と判断し、その動きを忘れてしまいます。慣れていない動作を急に行うと体を痛めやすいのは、そのためです。

大掃除や引っ越しでぎっくり腰になるのも、普段使っていない動きを突然行った結果と言えます。

また、長時間同じ姿勢で座ったあとに急に動くと痛みが出ることがありますが、これも脳と筋肉がその動きに十分対応できていない状態だからです。

さらに強いストレスや自律神経の乱れがある方の中には、脳からの指令が身体各部へ伝わりにくくなり、思うように身体を動かせなくなることがあります。

例えば、足を上げようとしても脳からの指令が十分に伝わらないと、足の筋肉がうまく働かず、「足が重い」「動かしにくい」と感じることがあります。（うつ病などの精神症状では、身体が鉛のように重く感じることがあります。）

そこでRE:SET®︎では、施術前後の身体の変化をより明確に確認していただくために、バランスチェックを行っています。

これは、「現在地（今の身体の状態）を知ることが、目的地へ向かう第一歩」だからです。

バランスチェックを行うことで、「前回との違い」「身体のクセ」「重心の偏り」「歪みの再発傾向」を把握しやすくなり、ご自身でも定期的なセルフチェックが可能になります。

下の図に示すように、脳と身体のクセを改善することを目的としてバランスチェックを実施し、「正しい体の使い方」を脳に再学習させながら、施術へ向けた準備を整えてまいります。

• 初回施術について

初回の施術では、お客様の症状やお身体の状態に応じて、腰椎矯正 または 骨盤矯正（仙骨矯正）のいずれかを実施いたします。

また、2回目以降に向けて、基礎姿勢をはじめとする様々な症状に対応したセルフケア動画もご提供しております。

• 2回目以降について

2回目以降は、根本的な改善を目指す専門コースとして、

RE:SET®︎ 腰椎矯正

RE:SET®︎ 仙骨矯正

RE:SET®︎ 頭蓋骨矯正（小顔矯正）

の3つを組み合わせた「RE:SET®︎ 全身バランス矯正」を実施いたします。

姿勢・重心・身体の使い方を総合的に整えながら、本来の身体機能を引き出し、再発しにくい状態づくりを目指していきます。

詳細につきましては、サロンにて丁寧にご説明いたします。

習慣化するうえで大切なのは、脳の特性を知ることです。脳は生命を守るために、常に「危険か安全か」を判断しています。そのため、大きな変化を受け入れることが苦手です。

新しい習慣や情報に対して、脳は「今までと違うぞ」と判断すると、ブレーキをかけて現状を維持しようとします。

そのため、変化が大きければ大きいほど脳は強く抵抗し、結果として三日坊主になりやすいのです。健康への近道は、急いでゴールを目指すことではありません。

歩幅を大きくするのではなく、小さな一歩を積み重ねることです。不調をつくったのが日々の習慣の積み重ねであれば、調子の良い状態もまた、日々の習慣によってつくることができます。

大切なのは、身体にとって良い情報や刺激を意識的に選び、繰り返し脳に取り入れることです。ただし、急に変えることはできません。

時間をかけて積み重ねてきたことを、一夜にしてひっくり返すことができたら、それは“奇跡”です。だからこそ、焦らず少しずつ繰り返し取り込み、脳と身体にしみ込ませていくことが大切なのです。

脳と身体に正しい状態を定着させるためには、継続的な入力が必要です。そのため、まずは3ヶ月を目安に、

改善 → 定着 → 維持

という流れをつくっていきます。

目指すのは一時的な変化ではなく、「戻りにくい身体」です。

その具体的な方法については、2回目以降の施術で詳しくお伝えしていきます。

さらに詳しい説明をご希望の方は、ぜひ当サロンへお越しください。ゆっくり丁寧にご案内いたします。2回目以降コースのご利用を心よりお待ちしております。